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ぬくぬく先生 

Author:ぬくぬく先生 
開設当時は、1980年代吹奏楽コンクールの花輪・秋田南・就実・仁賀保・屋代等の素晴らしい演奏を後世に少しでも伝える事が出来ればいいなと思ってこのブログを始めたのですけど、いつのまにか「東方Project」がメインになってしまいました・・・
最近は「艦これ」も大好きです!!
吹奏楽も東方も自分が感じた事を少しでも後世の方に受け継がれるべきものが残せればいいかな・・と思っています。
ちなみに、「大好きプリキュア四天王」は、ドリーム・メロディ・ハッピー・ラブリーです。
ドリームとメロディは自分の中では既に殿堂入り状態ですけど、
現在はラブリー大好き!!のラブリー一辺倒です!!
リアル社会では、建築関係のクレーム&アフター責任者を専従し、毎日毎日クレーム対応に当たる日々です。
裏の顔は東方と吹奏楽とクラシック音楽一辺倒です・・・
特に特に大好きな作品は・・・プリキュア5とスイートとハピネスチャージです!!
ちなみに、奥様は・・・ミルキィローズとセーラームーン好きの管理人以上のおこちゃまです・・・
東方で大好きなキャラは、とにかく大好きキャラがてんこ盛りで、全員大好き!という感じなのですけど、特に、さとり様・ゆかりん(紫様)・早苗さん・こいしちゃん・アリスはお気に入りです!!
吹奏楽では・・ネリベルの「二つの交響的断章」と「アンティフォナーレ」、スパークの「ドラゴンの年」、リードの「オセロ」と第二組曲「ラティーノ・メキシカーナ」、パーシケッティーの「仮面舞踏会」、C・スミスの「ダンス・フォラトゥーラ」などが死ぬほど好きで、クラシック音楽では、ウォルトンの交響曲第1番と矢代秋雄の交響曲、プロコフィエフの交響曲第5番、アーノルドの交響曲第2番、第4番、ショスタコの交響曲第7番「レニングラード」、マーラーの交響曲第3番「夏の朝の夢」、ハンソンの交響曲第2番「ロマンティック」、ストラヴィンスキーの「火の鳥」、ベルクの「ヴァイオリン協奏曲」、ラフマニノフの「交響的舞曲」などが大好きです!!
クラシック音楽を吹奏楽にアレンジし、そのコンクールヴァージョンの演奏としては・・・
1982年の就実高校の「幻想舞曲集」と
1987年の習志野高校の「ダフニスとクロエ」第二組曲の演奏、そして、
1987年の雄新中の「エルザの大聖堂への厳かな行列」が
まさに私の「原点」です。
最後に・・・
私の吹奏楽との関わりの真の意味での「原点」は・・・
1979年の市立川口高校の神がかり名演としか言いようがない
「二つの交響的断章」に尽きると思います!!


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昭和の頃ですと、「少し疲れたな・・」とか「ちょっと眠たいのだけど、まだやることが一杯あるからな・・」という時の
疲労回復とか眠気覚ましというと、コーヒーとかユンケル・眠眠打破・アリナミンV等のドリンク剤という
イメージがあったのですけど、最近はそのあたりは少しばかり事情が変わってきたようですね。

そう! いうまでもなくRed Bullとかモンスターエナジー等の「エナジードリンク」の登場なのだと思います!

エナジードリンクは、分類としては「清涼飲料水」に該当し
リポビタンDやアリナミンVなどに代表される栄養ドリンクは「医薬部外品」にあたるとのことです。
エナジードリンクのほうが効き目も強いし医薬部外品に相当するのかなと思っていたのですけど、
エナジードリンクは清涼飲料水の「炭酸飲料」に該当するとのことです。

最近ニュースでもその過剰なカフェインの摂取による危険性が言われたりもしていていますけど、
私たちの感覚でいうと「カフェインなんて言葉は日常的によく耳にする言葉だし、コーヒーやお茶にも普通に入っているから
多少多く摂取しても問題ないのでは・・?」と思う方も多いとは思うのですが、
カフェインって一度に大量に摂取すると中毒死する危険性もあるとのことですし、
体重60kgの人なら「1時間に390mg、3時間に1020mgがカフェインの危険量」とも言われていて、これをオーバーしちゃうと
場合によっては急性カフェイン中毒ということで、救急車で搬送される事態にもなりかねないとのことですので
注意は必要なのだと思います。
ちなみにですけども普通の缶コーヒーですと一本当たりにカフェインは100~150mg程度含まれていて
エナジードリンクだと80~150mg含まれているそうです。

この事は昨年の夏頃に一度書いてはいるのですけど、私自身も何度か眠気打破のためにこうしたエナジードリンクを
購入した事がありましたけど、結論から書くと「ちょっと自分には合わないのかも・・」という印象もあったものでした。
確かにカフェインの成分が強いせいか、瞬間的に「眠気すっきり!!」という感じになり、
眠気が一気に吹っ飛んだような感じもありましたけど、これを飲んで一時間程度経過した頃になると
頬がほてるような感触があったり「心臓バクバク」みたいな動悸のような症状が出ていたように思えます。
そしてこの動悸がしばらく続いたら、妙に体に疲労感を感じ、そのまんま朝まで爆睡という感じになってしまい、
結果的に眠気を覚ますどころか爆睡という逆の効果をもたらすことがありましたし、エナジードリンクを飲むたびに
これに近い症状が表れると言う事は、正直あまり相性がよくないという事なのかもしれないですし、
結果的にそれ以降エナジードリンクを飲む事は皆無になってしまいました。

それと改めて感じたのですけど、人間と言うものは眠いと感じた時は無理せずに起き続けるのではなくて、
寝たいと思った時は眠りに就くというのが一番の薬ではないのかな・・?と感じたものでした!




















あ・・だけど私って元々、コーヒーにはからっきし弱くて、缶コーヒー1本飲んだ程度で3時間程度ならば脳が覚醒できちゃう
体質でもありますので、私が特段エナジードリンクに触手を伸ばす理由も必然性もないのですよね~(笑)
でも私、嗜好品としては圧倒的にコーヒーよりも緑茶・紅茶の方が大好きであったりもしますので、
コーヒー自体元々それほど飲む方ではないと思います。
そしてそんなに常習性を有していないから缶コーヒーを飲んでも十分覚醒効果が発揮されるのかもしれないですね。

そうした中、とある自動販売機の中に「強炭酸・強力カフェイン」と宣伝文句が謳われていたペプシコーラを発見してしまい、
「最近のコーラにはトクホの健康効能が宣伝されているのもあったけど、こうした眠気覚まし的なカフェインたっぷりのコーラも
あったんだぁ~!」となんだか興味を持ってしまい、一度試してみる事にしました。

ペプシリフレッシュショットは「甘さ強め、カフェイン量多め」がコンセプトの気分転換を目的とした嗜好性の高いコーラです!
最近のスーパーでも500ml入りのペットボトルでも88~100円程度で売られている事も多いですし、
200ml缶で自販機で一本100円というのは、事実上のプレミアムコーラであるとも言えるのかもしれないですね。
そのキャッチコピーは「甘濃い味わいのコーラで気分リフレッシュ!」とされていて、
カフェインは100mlあたり19mgと、ペプシコーラの約2倍と公式では表示されています。

さてさて、その味と炭酸の強さですけど、一言でいうと「むちゃくちゃ甘い~!」という感想になってしまいます。
甘すぎて炭酸の刺激性が随分と弱くなっているようにも感じられたものでした。
うーーむ、こうした炭酸系の飲み物と言うものは、甘みが過剰すぎると炭酸の刺激が抑制されるのかもしれないですね。
酸味や炭酸が普通のため甘みばかりが目立ちバランス的にはあまりよくないのかも・・という印象も受けました。
コーラと言うとコカコーラのような「スカッとさわやか」というのが一番の売りだとも思いますが、このペプシリフレッシュショットは
爽やかさと言うよりは飲みごたえのあるヘビーなコーラと言った方がいいのかな・・?と感じたものでした。
むしろおやつとか小腹がすいた時にはかえっていいのかもしれないです。

肝心の目覚まし効果ですけど、結論から書くと一番最初に飲んだ時はそれなりに効能は感じました。
だけど二回目、三回目と何回か飲んでいくと体が慣れてしまったせいなのかほとんど目覚まし効果や疲労回復効果は
ありませんでした。
よく見てみたら、このペプシリフレッシュショットに含まれるカフェインは19mg/100mlで、200ml缶のこの商品には
38mg程度しかカフェインは含まれていない事になります。
BOSSの贅沢微糖が50mg/100mlですので、いかにこのペプシリフレッシュショットにはカフェインはそれほど多くは含まれて
いないというのがよく分かると思います。
それじゃ、単純に眠気覚まし効果としてこうした飲料水を飲む際は、コーヒーやエナジードリンクの方が効果が高いと
言えるのだと思います。

強力カフェインというのはあくまで、「既存のペプシコーラ(10mg/100ml)と比べて」という意味なのだと思います。
19mg/100ml程度のカフェイン量ってほうじ茶と同程度のようでもありますので、
これは眠気覚ましと言うよりは、甘みが欲しい時の栄養補給的効能の方を重視した方がいいのかもしれないですね。

あ・・だけど、このペプシリフレッシュショットを飲んだ後に普通の缶コーヒーを飲むとわたしの体質としては、
格段に眠気覚まし効果は上がりましたし、
何度この組合せで試してみても3時間程度は維持できるから、セットと言う形ならば効能はあるのだと言えると思いますけど、
カフェインの過剰な摂取は命の危険という思わぬ副作用もありますので、そのあたりの摂取量は十分注意する
必要はありそうですね~!
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コメント

こ これは睡眠薬みたいに大量に服用したらの逆・・・みたいなしろものですね( ゚д゚)
エナジードリンクなどはちょっと名前を知ってるくらいだったのですけど
身体の大きい人はともかく普通の人にはきつい代物ですね
これが清涼飲料として売られてるとかいろいろすごいですね( ゚ε゚;)

エナジードリンクは、アレルギーの関係もあって試したことがありません。カフェインがダメなので^^;なので、私の最高の眠気打破方法は、仮眠です。職場でも、トイレで10分くらい(携帯でアラーム)寝ちゃうときもあります^^;10分で良いので寝ると、もうしばらく寝る必要もなくなりますね。カフェイン多すぎは、それはそれで怖いですね~^^;少なくペプシのほうが安全っぽいですが、でも、甘すぎるってのもまた^^;

仕事で使うのですが、常磐道のような、
変化の少ない眠くなる道路では
カフェイン飲料の、眠眠打破が手放せません。

1日1本とはあるものの、
往復で2本、飲んでしまったりします。
飲み過ぎは良くないとは思うのですが・・・

私はいわゆるエナジードリンクを飲んで
「眠気スッキリ!」になった経験がないので、
こういうのはホントにただの嗜好品だと思っているのですが…

というか、これ(リフレッシュショット)も飲んだ事はありますが
特に普通と変わらない…としか感じられなかったデス。
単に私の舌がアッパラパーなだけですかね(^_^;)

エナジードリンク

みけねころんそう 様


エナジードリンクやコーヒも短時間の大量摂取は生命の危険という意味では睡眠剤と全く同じなのかも
しれないですけど、
私の感覚としては、眠い時には寝るのが一番という事なのかもしれないですね・・

エナジードリンクは自販機でも普通に売られていて、過剰摂取は生命の危険もあるというのにある意味野ざらし状態に
なっているのもすごい話なのかもしれないですね・・

寝るのがいっちば~ん!

八咫烏(全力稼働中) 様


人間、眠くてどうしようもない時は無理して起きているよりは、短時間でも仮眠を取るのが
一番なのだと思いますね~!
私も先日の土日の仕事はめちゃくちゃ忙しかったですけど、午後3時頃には疲労困憊で眠くてどうしようもなかったのですが、
車内で20分程度爆睡仮眠を取るだけで、疲労はかなり回復しましたので、
コーヒーやエナジードリンクを飲んで無理して起きているよりは、短時間でも寝た方が全然いいとだと思います!





眠眠打破

tsukasael696ⅹ埼忍居士ⅹ 様



眠眠打破はタクシーの運転手さんにとっては必需品という話はよく耳にしますけど、
確かに常磐道みたいな単調な道では眠気防止と言う言う意味では眠眠打破は欠かせないアイテムなのかも
しれないですね~!

私の感想としては、眠眠打破はユンケル・リゲインよりは効果があると感じますね~!


気分の問題なのかも・・??

けうけう 様


コーヒーはともかくとして、エナジードリンク・ユンケルなどは
「これだけ高価なものを買って飲んだのだから効果がでないと困る~!」みたいな気分的な効果という方が
大きいのかもしれないですね~

ペプシコーラは、眠気覚ましと言うよりは糖分が強いゆえにおやつ代りと言った方がいいのかもしれないですね・・

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