「こむら返り」を初めて経験・・・・実に痛かった・・・・・

昨晩、実は生まれて初めて「こむら返り」を経験してしまいました・・・・

一般的に「こむら返り」とは・・・

ふくらはぎの筋肉が急激に収縮することによって足がつった状態になることで、
激しい痛みを伴う症状です。ふくらはぎだけでなく、あしくびや太もも、土踏まず、指、首、肩など、
色々なところの筋肉でも起こるのですが、ふくらはぎで起こるケースがもっとも多い症状です。

という事らしいのですけど

大体パターンとしては

①水泳や野球、サッカー、テニスなどのスポーツをしている 時や買い物や犬の散歩、
　家事をしているとき、通勤などの日常生活

②就寝中

というケースが多いみたいですけど
①の場合は一過性、②の場合はクセになると恒常的に起きる可能性があるとの事です。

うーーん、こういう「こむら返り」というと何となく自分のイメージとしては
高齢者に多い症状という感じがしたのですけど、
ま、自分自身、確かに昔と違ってもう若くはないですからね・・・・（苦笑・・・）

でも昨晩はマジで痛かった・・・・
ま、確かに以前経験した「尿路結石」みたいな尋常ではない痛みという域には全然達していませんけど、
寝ている時に布団の中で唐突にふくらはぎが「足がつったような感覚」になるのは
正直驚きましたし、
まも結構痛かったですよね・・・・
だけど朝起きてみると、普通に歩けるし痛みもなくなっているから
今にして思うと
「あれは何だったんだ・・・・」という感じですね。

調べてみると、こむら返りの原因は、疲れ・ビタミンB1とマグネシウムの不足とか運動不足とか
体温調整と汗のかき方の問題など
色々とあるみたいですけど、
夏よりは冬に多く発症するみたいですね。
それは、寒さのために身体が緊張状態になり、血行が悪くなるためらしいですけど、
何にせよ「寒がり」で冬が大の苦手な自分にとっては
またまた「頭痛のタネ」が一つ増えたという感じなのかも・・・・・